Programme sportif

Votre programme sportif est hébergé sur l'application Lyfta, accessible depuis votre téléphone à tout moment. Max conçoit votre plan d'entraînement sur mesure en fonction de votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités. Mais ce qui fait la différence, c'est le suivi. Chaque semaine, Max analyse vos performances, ajuste les charges, modifie les exercices si nécessaire et met à jour votre programme pour éviter tout plateau. Vous ne suivez pas un programme figé — vous progressez dans un plan vivant, qui évolue avec vous.

• Accès à l'application Lyfta avec votre programme complet
• Séances détaillées avec exercices, séries, répétitions et temps de repos
• Mises à jour régulières du programme selon votre progression
• Suivi des performances et ajustements par Max
• Messagerie directe avec Max pour toutes vos questions
• Bilan mensuel de progression

Engagement mensuel, sans limite de durée ni préavis

Vous souhaitez maximiser vos résultats ? Ajoutez un plan nutritionnel personnalisé à votre programme. Max vous fournit un plan alimentaire complet adapté à vos objectifs — prise de masse, sèche, rééquilibrage — avec les recommandations d'application pour suivre vos calories et vos macros au quotidien. Le plan est mis à jour en même temps que votre programme sportif pour que les deux restent toujours alignés.

Envie d'être accompagné physiquement sur certaines séances ? Combinez votre programme Lyfta avec des séances de coaching individuel en salle avec Max. Il corrige votre technique, ajuste vos charges en temps réel et vous pousse là où vous ne vous pousseriez pas seul. 1 séance par mois ou par semaine au choix — valable également pour des sessions d'arts martiaux.

La performance physique commence dans la tête. Cette option intègre à votre programme des protocoles de gestion du stress, de visualisation et de régulation émotionnelle. Max vous accompagne pour que vous soyez mentalement aussi solide que physiquement — face aux imprévus, à la fatigue et à la pression des objectifs.

Vous avez un objectif précis dans le viseur — une compétition, un événement sportif, un défi personnel. Max structure votre programme autour de cette date avec une périodisation rigoureuse : phase de préparation, phase d'intensification, phase d'affûtage. Vous arrivez le jour J dans votre meilleure forme — physique, mentale et tactique.