Programme sportif (sans suivi)

Vous avez déjà vos habitudes, votre autonomie et votre discipline. Ce dont vous avez besoin, c'est d'un programme solide, construit par un professionnel, que vous pouvez suivre seul à votre rythme. C'est exactement ce que propose cette formule.

Via l'application Lyfta, Max vous livre un programme structuré, clair et directement exploitable. Pas de suivi personnalisé inclus — vous êtes libre d'avancer comme vous le souhaitez, avec un vrai programme entre les mains.

Séance unique :
Vous cherchez une séance ciblée pour travailler un groupe musculaire précis, préparer un entraînement spécifique ou varier votre routine. Max conçoit une séance sur mesure, directement chargée dans Lyfta, avec tous les détails d'exécution.

Programme complet :
Un plan d'entraînement complet sur plusieurs semaines, structuré par objectif — prise de masse, perte de poids, renforcement, préparation physique générale. Vous recevez l'intégralité du programme dans Lyfta, avec les progressions de charge et les indications techniques pour chaque exercice.

Important :
Cette formule ne comprend pas de mises à jour, de suivi de progression ni de messagerie avec Max. Pour un accompagnement continu, se référer au Programme avec suivi.